Hei dere

Skoledagen ble relativt kort, noe som er bra fordi da rekker jeg litt rydding fr jeg skal til tannpleier kl 13! Gruer meg noe sinnsykt. Kommer et innlegg senere i dag om tips til hva man kan gjre i helgene for og ikke overspise p godteri og usunt!

Over til litt treningssnakk : - ) Jeg har som nevnt begynt p et treningsprogram som man finner p Forsvaret's hjemmesider, jeg er p Rdt, men om du er i bedre form enn meg kan du sjekke ut de andre fargene! Jeg mangler bare 30 minutter styrkekt for vre ferdig med uke 1, jeg har jo selvflgelig trent litt styrke fr i uken her, men en fullstendig hard kt venter meg senere idag. Kjenner at jeg er litt stiv etter grsdagens joggetur, presset meg litt hardere enn det sto p planen, s er fornyd med meg selv.



Jeg synes dere lesere virkelig burde prve ut dette! Det vanskeligste er og komme i gang, det tok meg litt tid, men n som jeg er i gang fler jeg at alt gr som det skal! Har hatt en skikkelig bra flelse etter ktene gleder meg til flere.

Har dere et spesielt program dere flger?

Hilsen Bjrg




Hei

Har nettopp vrt og hentet pakken jeg bestilte fra H&M! Var noe innmari salg s klarte ikke spare litt penger, hehe. Fler at varene nesten var gratis, s det er jo gy. N skal jeg snart lage meg havregrynpannkake og s ut for en kjapp joggetur etterfulgt av litt styrke. Kjenner at jeg gleder meg :)


Skjrt 20 kr

N venter jeg bare p en pakke fra Nelly : - )

Hva synes du om innkjpene?

Hilsen Bjrg








God morgen dere

Kjente at humret steg etter jeg prang 3000 m i gr! Var godt og presse seg, kjenner at jeg m trene litt for komme under 15 minutter. N har jeg nettopp dusjet, s har laget lunsj og holder p koke egg til frokost!




Kyllingsalat!!!! Namnamnam, hadde det igr ogs, var s godt at jeg laget meg i dag og :)

Hva skal dere idag?

Hilsen Bjrg




Hei

Dagen her startet utrolig bra, jeg var i godt humr og koste meg p vei til skolen! Ettersom dagen gikk har det sunket lengre og lengre ned uten noen spesiell grunn, jeg har vell bare en av "de dagene". N fler jeg meg skikkelig deppa, skal lpe 3 km p tid litt senere i dag s hper treningens endorfiner lettner p humret


Flere som har slike dager?

Hilsen Bjrg




God morgen!

Grunnen til at jeg er oppe s tidlig er at jeg fikk ikke sove det hele tatt inatt siden jeg sov tidenes lengste powernap i gr. Dumme meg. Derfor har jeg hatt god tid til sminke meg og ordne hret, n skal jeg lage dagens lunsj som er kyllingsalat og deretter ordne meg en herlig eggefrokost

Det ble en liten "ball" p siden og en st slyfe spenne i luggen :)

Resultatet av grsdagens middag forresten, smakte helt utrolig nydelig! Er s stolt av meg selv, hehe

nsker alle sammen en fin dag :)

Hilsen Bjrg








Hei alle sammen

Rart hvor sliten man blir de frste dagene etter ferien! Dgnrytmen min var fullstendig snudd p hodet fr skolen startet, kjenner at den begynner og komme p plass. Hrer at det er mange som snudde litt p dgnet i julen, for min del la jeg med kl 7 om morgenen. Det resulterte i at jeg sov hele dagene istede, noe som var utrolig synd!

N skal jeg lage meg kyllingfilet og grnnsaker, bare slappe av og gjre litt skolearbeid

Flere som fikk drlig dgnrytme etter ferien?

Hilsen Bjrg




God kveld kjre lesere :)

N har jeg akkurat kommet tilbake fra trening, har vrt og handlet inn litt grnnsaker og slikt p Rema 1000! Nr jeg kom hjem hoppet jeg rett i dusjen, noe som var sinnsykt godt etter den kalde sykkelturen.

Men n over til godbit tipset, dette er noe jeg har brukt lenge men ikke s ofte fordi jeg glemmer det! Det er virkelig godt, og ogs sunt. Jeg bruker det som oftest til frokost eller lunsj, passer veldig godt til frokost etter min mening.

Det du trenger er:

  • Banan(er)
  • O'boy pulver
  • Gaffel
  • Skl eller kopp

Frst kutter du opp noen banan biter

S tar du litt O'boy i en liten skl eller kopp



S dypper du rett og slett banan biten i O'boy pulveret slik at bananen blir dekt av et tynt lag

S er det bare spise og nyte det : - )

Noen som har prvd dette fr?

Hilsen Bjrg









God ettermiddag

Tenkte jeg skulle skrive litt om treningen jeg kommer til holde meg til! Jeg har ikke ftt satt meg ned og ordnet en konkret styrkeplan enda, men jeg skal begynne p Forsvarets treningsprogram som du finner HER. Det er en utrolig grei plan, jeg har litt blandete flelser med starte p den (som jeg skal p tirsdag)

Forelpig har jeg ikke noe medlemskap til noe treningsstudio, det trenger jeg ikke heller, jeg vil vre s mye ute i terrenget som mulig. Det og springe 10 minutter p mlla gir ikke samme utfordringen som 10 minutter ute i frisk luft, derfor har jeg bedre tro p trening ute! Idag skal jeg forresten trene en gjeng med ste 3. klassejenter i turn, gleder meg til se de igjen! Det er ogs god trening, ettersom jeg bruker g til og fra, jeg bruker ca 40-45 minutter en vei.

Har dere noen treningstips til meg? Hva bruker dere og trene? Tips taes imot med et smil : - )

Hilsen Bjrg




Hei god mandag alle ste lesere

Idag er som sagt dagen jeg starter p den nye livsstilen min, den strste utfordringen er nok maten! Jeg er tidenes drligste p spise variert, jeg finner meg bestemt matsort (rugspr med skinkeost, hehe) som jeg spiser til alle dgnets mltider. Dette er jo ikke sunt, jeg er ogs en "frokostsglemmer" lager sjeldent middag, derfor har jeg en utrolig drlig forbrenning.

Det at jeg faktisk skal begynne spise 3-4 mltider hver dag vil f en positiv virkning p humr, energi og forbrenning. Jeg har satt opp en ukesplan og kommer til legge ut dagens mltider under her, dette er en test fordi jeg aner ikke hvor mye mat jeg faktisk trenger. Noe som fristet?

Noe som fristet?

Hilsen Bjrg




God ettemiddag

Ville bare f ut litt frustrasjon rundt "nyttrsslankinga", det er ikke til unng fortiden nr man ser p TV og i tillegg se alle de reklamene om rask slanking med shaker og supper. Hvor er reklamene om kjernesunn livsstil? Istede for oppfordres til legge om livsstilen vr eller kostholdet, oppfordres det til erstatte mltidene med pulver og vann for rask vektnedgang.

Dette synes jeg er utrolig synd, jojo-slanking kan ikke vre bra! Jeg sier ikke at disse shakene ikke er bra, men ikke som fullstendig mltidserstatter, jeg har selv Nutrilette poser liggende.


Hva synes dere lesere om dette? For eller imot? Noen som har prvd det?

Hilsen Bjrg




Hei, godt nyttr til alle sammen!

Jeg har hatt ei trivelig jul og det nye ret har inspirert meg, og ikke minst motivert meg til "begynne p nytt". Det jeg mener med det er at jeg for alvor skal ta tak i livsstilen min, til n har det vrt lite trening, drlig kosthold og har hatt absolutt null overskudd og interesse for skole. N skal jeg planlegge, gjennomfre og lykkes med det jeg nsker!

Ml jeg har:

  • Bedre kosthold
  • Trene og komme i form
  • Ske kontorlrlingplass i Forsvaret
  • God innsats og lite fravr p skolen
  • Gode eksamensresultater

Jeg skal prve og ikke g p en storsmell, og heller starte p det "nye livet" gradvis. Mandag 7. januar er startdag og jeg gleder meg, i dag kommer jeg til forberede meg med vre med sstrene mine, rydde og vaske ferdig hybelen og lage meg en liten "inspoplakat" s jeg ikke glemmer treningen. S nsk meg lykke til :)



Flere som starter p nytt i r?

Hilsen Bjrg











Her kan du skrive om deg selv eller hva du vil.

Legg meg til som venn


A r k i v


Januar 2013
Juni 2012


K a t e g o r i e r


Clothes
Daily
Diet
Hair
Inspiration
Training

L i n k e r


Hanne Lillery

D e s i g n


Designet er laget av Katrine.

hits