Hei dere

Skoledagen ble relativt kort, noe som er bra fordi da rekker jeg litt rydding før jeg skal til tannpleier kl 13! Gruer meg noe sinnsykt. Kommer et innlegg senere i dag om tips til hva man kan gjøre i helgene for og ikke overspise på godteri og usunt! 

Over til litt treningssnakk : - ) Jeg har som nevnt begynt på et treningsprogram som man finner på Forsvaret's hjemmesider, jeg er på Rødt, men om du er i bedre form enn meg kan du sjekke ut de andre fargene! Jeg mangler bare 30 minutter styrkeøkt for å være ferdig med uke 1, jeg har jo selvfølgelig trent litt styrke før i uken her, men en fullstendig hard økt venter meg senere idag. Kjenner at jeg er litt stiv etter gårsdagens joggetur, presset meg litt hardere enn det sto på planen, så er fornøyd med meg selv. 



 Jeg synes dere lesere virkelig burde prøve ut dette! Det vanskeligste er og komme i gang, det tok meg litt tid, men nå som jeg er i gang føler jeg at alt går som det skal! Har hatt en skikkelig bra følelse etter øktene å gleder meg til flere.

Har dere et spesielt program dere følger?

Hilsen Bjørg 

 




Hei

Har nettopp vært og hentet pakken jeg bestilte fra H&M! Var noe innmari salg så klarte ikke å spare litt penger, hehe. Føler at varene nesten var gratis, så det er jo gøy. Nå skal jeg snart lage meg havregrynpannkake og så ut for en kjapp joggetur etterfulgt av litt styrke. Kjenner at jeg gleder meg :)


Skjørt 20 kr

Nå venter jeg bare på en pakke fra Nelly : - ) 

Hva synes du om innkjøpene?

Hilsen Bjørg





 




God morgen dere

Kjente at humøret steg etter jeg prang 3000 m i går! Var godt og presse seg, kjenner at jeg må trene litt for å komme under 15 minutter. Nå har jeg nettopp dusjet, så har laget lunsj og holder på å koke egg til frokost!



 
Kyllingsalat!!!! Namnamnam, hadde det igår også, var så godt at jeg laget meg i dag og :)

Hva skal dere idag?

Hilsen Bjørg 




Hei

Dagen her startet utrolig bra, jeg var i godt humør og koste meg på vei til skolen! Ettersom dagen gikk har det sunket lengre og lengre ned uten noen spesiell grunn, jeg har vell bare en av "de dagene". Nå føler jeg meg skikkelig deppa, skal løpe 3 km på tid litt senere i dag så håper treningens endorfiner lettner på humøret


Flere som har slike dager?

Hilsen Bjørg
 




God morgen!

Grunnen til at jeg er oppe så tidlig er at jeg fikk ikke sove det hele tatt inatt siden jeg sov tidenes lengste powernap i går. Dumme meg. Derfor har jeg hatt god tid til å sminke meg og ordne håret, nå skal jeg lage dagens lunsj som er kyllingsalat og deretter ordne meg en herlig eggefrokost

Det ble en liten "ball" på siden og en søt sløyfe spenne i luggen :)

Resultatet av gårsdagens middag forresten, smakte helt utrolig nydelig! Er så stolt av meg selv, hehe

Ønsker alle sammen en fin dag :)

Hilsen Bjørg





 




Hei alle sammen

Rart hvor sliten man blir de første dagene etter ferien! Døgnrytmen min var fullstendig snudd på hodet før skolen startet, kjenner at den begynner og komme på plass. Hører at det er mange som snudde litt på døgnet i julen, for min del la jeg med kl 7 om morgenen. Det resulterte i at jeg sov hele dagene istede, noe som var utrolig synd! 

Nå skal jeg lage meg kyllingfilet og grønnsaker, bare slappe av og gjøre litt skolearbeid

 

Flere som fikk dårlig døgnrytme etter ferien?

Hilsen Bjørg
 

 




God kveld kjære lesere :)

Nå har jeg akkurat kommet tilbake fra trening, har vært og handlet inn litt grønnsaker og slikt på Rema 1000! Når jeg kom hjem hoppet jeg rett i dusjen, noe som var sinnsykt godt etter den kalde sykkelturen. 

Men nå over til godbit tipset, dette er noe jeg har brukt lenge men ikke så ofte fordi jeg glemmer det! Det er virkelig godt, og også sunt. Jeg bruker det som oftest til frokost eller lunsj, passer veldig godt til frokost etter min mening. 

Det du trenger er:

  • Banan(er)
  • O'boy pulver
  • Gaffel
  • Skål eller kopp

Først kutter du opp noen banan biter

Så tar du litt O'boy i en liten skål eller kopp



Så dypper du rett og slett banan biten i O'boy pulveret slik at bananen blir dekt av et tynt lag

Så er det bare å spise og nyte det : - )

Noen som har prøvd dette før?

Hilsen Bjørg






 




God ettermiddag

Tenkte jeg skulle skrive litt om treningen jeg kommer til å holde meg til! Jeg har ikke fått satt meg ned og ordnet en konkret styrkeplan enda, men jeg skal begynne på Forsvarets treningsprogram som du finner HER. Det er en utrolig grei plan, jeg har litt blandete følelser med å starte på den (som jeg skal på tirsdag)

Foreløpig har jeg ikke noe medlemskap til noe treningsstudio, det trenger jeg ikke heller, jeg vil være så mye ute i terrenget som mulig. Det og springe 10 minutter på mølla gir ikke samme utfordringen som 10 minutter ute i frisk luft, derfor har jeg bedre tro på trening ute!  Idag skal jeg forresten trene en gjeng med søte 3. klassejenter i turn, gleder meg til å se de igjen! Det er også god trening, ettersom jeg bruker å gå til og fra, jeg bruker ca 40-45 minutter en vei. 

 

Har dere noen treningstips til meg? Hva bruker dere og trene? Tips taes imot med et smil : - )

Hilsen Bjørg 




Hei god mandag alle søte lesere

Idag er som sagt dagen jeg starter på den nye livsstilen min, den største utfordringen er nok maten! Jeg er tidenes dårligste på å spise variert, jeg finner meg bestemt matsort (rugsprø med skinkeost, hehe) som jeg spiser til alle døgnets måltider. Dette er jo ikke sunt, jeg er også en "frokostsglemmer" å lager sjeldent middag, derfor har jeg en utrolig dårlig forbrenning.

 Det at jeg faktisk skal begynne å spise 3-4 måltider hver dag vil få en positiv virkning på humør, energi og forbrenning. Jeg har satt opp en ukesplan og kommer til å legge ut dagens måltider under her, dette er en test fordi jeg aner ikke hvor mye mat jeg faktisk trenger. Noe som fristet?

Noe som fristet?

Hilsen Bjørg 




God ettemiddag

Ville bare få ut litt frustrasjon rundt "nyttårsslankinga", det er ikke til å unngå fortiden når man ser på TV og i tillegg se alle de reklamene om rask slanking med shaker og supper. Hvor er reklamene om kjernesunn livsstil?  Istede for å oppfordres til å legge om livsstilen vår eller kostholdet, oppfordres det til å erstatte måltidene med pulver og vann for rask vektnedgang. 

Dette synes jeg er utrolig synd, jojo-slanking kan ikke være bra! Jeg sier ikke at disse shakene ikke er bra, men ikke som fullstendig måltidserstatter, jeg har selv Nutrilette poser liggende.  


Hva synes dere lesere om dette? For eller imot? Noen som har prøvd det?
 

Hilsen Bjørg

 




Hei, godt nyttår til alle sammen! 

Jeg har hatt ei trivelig jul og det nye året har inspirert meg, og ikke minst motivert meg til å "begynne på nytt". Det jeg mener med det er at jeg for alvor skal ta tak i livsstilen min, til nå har det vært lite trening, dårlig kosthold og har hatt absolutt null overskudd og interesse for skole.  Nå skal jeg planlegge, gjennomføre og lykkes med det jeg ønsker! 

Mål jeg har:

  • Bedre kosthold 
  • Trene og komme i form
  • Søke kontorlærlingplass i Forsvaret
  • God innsats og lite fravær på skolen
  • Gode eksamensresultater 

Jeg skal prøve og ikke gå på en storsmell, og heller starte på det "nye livet" gradvis. Mandag 7. januar er startdag og jeg gleder meg, i dag kommer jeg til å forberede meg med å være med søstrene mine, rydde og vaske ferdig hybelen og lage meg en liten "inspoplakat" så jeg ikke glemmer treningen. Så ønsk meg lykke til :)

 

Flere som starter på nytt i år? 

Hilsen Bjørg 











Hei, velkommen til bloggen min! Jeg heter Bjørg og bor på hybel i Orkdal, her kan du lese litt om hva som skjer i livet mitt : - )

Legg meg til som venn


A r k i v


Januar 2013
Juni 2012


K a t e g o r i e r


Clothes
Daily
Diet
Hair
Inspiration
Training

L i n k e r



D e s i g n


Designet er laget av Katrine.

hits